人的一生三分之一的时间在睡眠中度过，据统计，新生儿一天要睡16个小时甚至更多，周岁的婴儿要睡14个小时，2岁的幼儿要睡13个小时，3岁的幼儿每天要有12个小时的睡眠，5岁时减少到11小时，到了9岁则需10个小时，成人每天要睡8小时。
究竟梦境代表了什么？说明了什么？是“日有所思，夜有所梦”？还是有其他更深刻的含义，甚至是对未来的阐释？我想，父母就不要深究了，关键是如何让孩子不受梦境的打搅，享受睡眠对健康生命的滋养。
睡眠的过程
睡眠专家根据脑电波的变化，将睡眠分成几个部分：一是“嗜睡期”（约2～3分钟），然后转入“浅中度睡眠”（约30～50分钟），接着是“深睡期”（约30～50分钟），最后才进入“快速动眼期”（就是做梦期，眼球快速转动，约20～30分钟）。每一循环约一两小时。按照以上的规律分析，假设每天睡8小时，做梦的时间约为1.5小时。
清晨最常做噩梦
最新的研究表明，宝宝做噩梦是一件非常平常的事，大多数做噩梦的孩子，其生理、心理或脑神经的发育并没有任何特殊问题。国外有研究指出，清晨最常出现做噩梦的现象；100位3～12岁的孩子进入深睡期后，会有4位被噩梦惊醒。有时爸妈看到孩子从噩梦中醒来，或在睡眠中大哭大叫，就非常紧张，会带孩子去医院就医，甚至有的地方还流行一些迷信的做法。 |
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